Esercizi per la mente a Vicenza

E’ POSSIBILE MANTENERE IN FORMA ATTENZIONE, CONCENTRAZIONE E MEMORIA?

La risposta è SI’!

Con la ginnastica per la mente, cioè con esercizi specifici che riescono a stimolare memoria, attenzione e concentrazione e si definiscono “stimolazione cognitiva”.

Come funziona? Le capacità della nostra mente sono legate alla quantità di connessioni che riusciamo a sviluppare e mantenere nel tempo tra le cellule del cervello. Se non le utilizziamo quotidianamente, un po’ alla volta questi percorsi si indeboliscono e quando ci servono rispondono in modo meno pronto ed efficace. Come i muscoli e le articolazioni, che perdono tono ed elasticità con l’avanzare dell’età, anche le connessioni cerebrali perdono un po’alla volta la loro efficacia se non le manteniamo allenate.

Generalmente questa ginnastica per la mente, o stimolazione cognitiva, può essere svolta anche individualmente, ma se si fa in gruppo l’efficacia è maggiore. Il gruppo stimola il dialogo e il confronto delle idee, favorisce l’aggregazione e crea un clima piacevole, divertente dove buone relazioni generano benessere per tutti. Si tratta di un programma di allenamento, il cosiddetto training cognitivo, che comprende diversi esercizi  per imparare tecniche di memoria e di concentrazione, strategie per ricordare eventi e appuntamenti utilizzando anche liste, calendari e agende. E valorizza anche alcuni giochi molto familiari, come il gioco delle carte e le parole crociate.

Esistono numerosi studi che dimostrano che allenare il cervello lo mantiene ‘giovane’ e attivo più a lungo, riduce il rischio di andare incontro al declino cognitivo come l’Alzheimer e aumenta lo stato di benessere generale. Usato come prevenzione, è un vero allenamento, al pari di quello che facciamo in palestra per il nostro fisico. In gruppo, si allena la mente con esercizi mirati a stimolare tutte le funzioni del nostro cervello, ragionamento, memoria, linguaggio, attenzione. Chi lo ha provato, sa che la palestra della mente migliora il benessere, la stima di sè e naturalmente le funzioni cognitive